شب آنگاه زیباست که نور را باور داشته باشیم.
خوش آمدید - امروز : سه شنبه ۱۶ آذر ۱۳۹۵
خانه » سلامتی و تندرستی » اطلاعات پزشکی » فواید و نقش گرم کردن برای بدن در بدنسازی
فواید و نقش گرم کردن برای بدن در بدنسازی

فواید و نقش گرم کردن برای بدن در بدنسازی

فواید و نقش گرم کردن برای بدن در بدنسازی

• عملکرد ورزشی ورزشکار را بهبود می بخشد .
• سرعت انقباض عضلات را افزایش می دهد .
• تمرینات کششی داینامیک باعث کاهش سفتی عضله می شود .
• اکسیژن در بافت های عضلانی بدن به راحتی جریان پیدا می کند.
• انتقال عصبی و متابولیسم عضلات در دماهای بالاتر راحت تر می باشد.
• با افزایش جریان خون عروق گشاد می شوند ، افزایش سوخت و ساز و بالا رفتن دمای عضله را در پی دارد.
• اجازه می دهد تا ضربان قلب به میزان قابل نیاز برای شروع ورزش بالا برود .
• ذهن فرد را برای تمرین آماده تر می نماید .
• تمرین را شاداب تر انجام خواهید داد.
*ضریب اسیب دیدگی در ورزشکاران را کاهش میدهد.

به این مطلب امتیاز بدید
فواید و نقش گرم کردن برای بدن در بدنسازی
5.00/55
امتیاز 5.00 ( 2 رای )
اشتراک گذاری مطلب

عضویت در گروه سایت

حهت عضویت در گروه سایت و دریافت داغ ترین و جدیدترین مطالب اینترنت در ایمیل خود بر روی عکس زیر کلیک نمایید   http://mehrparsi.ir/images/mehrparsigroup.png
ایمیل شما آشکار نمی شود

نوشتن دیدگاه

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - مجله اینترنتی مهر پارسی