سلامتی و تندرستی

چگونه ميتوانم بعد از لاغری وزن بدست آمده را نگه داريم؟

چگونه ميتوانم بعد از لاغری وزن بدست آمده را نگه داريم؟

یكی از اشتباهاتی كه بانوان در دوران كاهش وزن انجام میدن تمركز روی كاهش وزن كوتاه مدت هستش كه این باعث میشه در نگه داشتن وزن از دست رفته موفق نــباشن و زود به حالت اولیه برگردن❌ یكی از بخش های دوران كاهش وزن، تثبیت وزن هستش یعنی شما باید بدونید چجوری وزن و نگه دارید این سوال بارها از من پرسیده میشه كه ✍ برای كاهش وزن رژیم غذایی بهتره یا برنامه تمرینی❓ ✅هر دوی این عوامل ( رژیم غذایی – برنامه تمرینی ) كاملا باهم در ارتباط هستن مثل...

ادامه مطلب

فیلم آموزشی ترک خودارضایی جنسی (استمناء)

فیلم آموزشی ترک خودارضایی جنسی (استمناء)

خود ارضایی یا استمناء از جمله مشکلاتی است که جوانان زیادی مخصوص در سنین پایین و تجرد به آن مبتلا می گردند که آثار زیانباری دارد و گاها میتواند حتی در زندگی مشترک نیز تداخل ایجاد کند این مسئله در هر دو جنس پسر و دختر دیده می شود و متاسفانه جدا از مشکلات جسمی مشکلات روانی زیادی نیز ایجاد میکند. در این پست توجه شما را به کلیپ زیر در مورد ترک خود ارضایی جلب میکنیم امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. http://mehrparsi.ir/files/201...

ادامه مطلب

فیلم واقعی از عمل پروتز لب جهت زیبایی

فیلم واقعی از عمل پروتز لب جهت زیبایی

عمل پروتز لب این روزها متاسفانه مورد توجه تعداد زیادی از جوانان و مخصوصا دختران جوان قرار گرفته است و هدفی جز زیبایی ندارد در این پست کلیپی از عمل پروتز لب برای شما آماده کردیم که دیدگاهتون نسبت به پروتز لب دقیق تر شود و اطلاعات بیشتری در مورد نحوه انجام آن بدست بیاورید. http://mehrparsi.ir/files/2016/09/14750458341706.mp4 ...

ادامه مطلب

توصیه های تغذیه ای برای سلامتی و زندگی بهتر

توصیه های تغذیه ای برای سلامتی و زندگی بهتر

با رعایت نکات تغذیه ای زیر زندگی سالم تر و پویا تر و بدنی بدور از بیماری و در سلامتی کامل خواهید داشت. 🚨 عوارض فست فود بر روی کودکان 🔺چاقی 🔺بادکردن شکم 🔺ضعف ایمنی بدن 🔺بیماری های گوارشی 🔺کاهش رشد ✅خوراکی های تقویت کننده ی چشم کودکان 💥توت خشک 💥هویج 💥آب کرفس آهن موجود در توت فرنگی باعث افزایش تولید خون در بدن شده و برای افراد کم خون و کودکان ضعیف اثر درمانی دارد.سلول‌های بدن رافعال و باعث شادابی میشود 💥قرص امگا 3 در حفظ سلامت قلب، مقابل...

ادامه مطلب

نقش پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

نقش پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

پروتئین ها و کربوهیدرات ها  و چربی ها نقشی حیاتی را در سلامت بدن انسان دارا هستند و باید در برنامه غذایی و تغذیه ای بصورت اصولی گنجانده شوند. 💢نقش پروتئین در بدن 1⃣ رشد و نگهداری بافتها 2⃣ تشکیل ترکیبات ضروری بدن 3⃣ کمک به تعادل اسید و باز 4⃣ حفظ تعادل آب بدن 5⃣ محرک ساخت شدن پادتن 6⃣ انتقال مواد مغذی 8⃣ تولید گلوکز 💢نقش چربی ها در بدن 1⃣ تامین انرژی 2⃣ حامل ویتامینهای محلول در چربی 3⃣ تامین اسیدهای چرب ضروری 4⃣ حمایت و محافظت از ا...

ادامه مطلب

عوامل موثر در ایست قلبی

عوامل موثر در ایست قلبی

ایست قلبی یکی از خطرناک ترین مواردی هستش که در بدن میتواند سریعا موجب مرگ شود پس دانستن عواملی که بروز این مسئله را تشدید میکنند بسیار حیاتی است. 💔 عوامل موثر در ایست قلبی 🔸وجود سابقه فامیلی بیماری قلبی عروقی زودرس 🔸بالا بودن کلسترول خون 🔸افزایش سن 🔸فشار خون 🔸سوءمصرف داروها 🔸استعمال دخانیات ...

ادامه مطلب

غذاهای مناسب برای تسکین کمردرد

غذاهای مناسب برای تسکین کمردرد

اگر از کمر درد رنج می برید خوردن یک سری غذاها کمک خوبی به درمان و تسکین شما خواهد کرد. ✅ غذاهای مناسب برای  کمردرد 💥شیر و لبنیات کم چرب 💥میوه های حاوی کلسیم مثل آلبالو 💥سوپ جو 💥عدم مصرف مواد غذایی شیرین زیرا جذب کلسیم را مختل می کند

ادامه مطلب

کلیپ تصویری از چگونگی کارکرد آزمایش تست حاملگی بتا

کلیپ تصویری از چگونگی کارکرد آزمایش تست حاملگی بتا

پیرو پست های قبل در مورد تفسیر آزمایش حاملگی شاید برای شما هم جالب باشید که بدانید آزمایش های تشخیص بارداری چگونه شکل گرفتند و مبنای آزمایش های بتا و حاملگی چه میباشد . در کلیپ زیر که با زیر نویس فارسی میباشد اطلاعات حالبی را میتوانید کسب کنید. http://hw6.asset.aparat.com/aparat-video/a_o49o45hlmmk1lp8n2np139316lk595p12lpk10365362-037z__a7dfb.mp4

ادامه مطلب

علل کوچکی سینه در خانم ها

علل کوچکی سینه در خانم ها

کوچک بودن سایز سینه در خانم ها دلایل مختلفی دارد از جمله دلایل رایج آن میتوان به موارد زیر اشاره کرد: ۱-علل هورمونی:الف: هورمون های فولیکولین-لوتئین:( که هر دو از هورمون های تخمدان هستند ) و در صورت کمبود آن ها فقط با تجویز متخصص زنان باید استعمال شوند.ب: کم کاری تیرویید و هیپوفیز :نیز عامل بسیار نیرومندی محسوب می گردد. در کل کمبود هورمون های تخمدان و هیپوفیز مولد کوچکی پستان هااست.۲- لاغری مفرط: افراد لاغر کلا بافت چربی در بدنشان ک...

ادامه مطلب

عوارض مصرف طولانی مدت الكل

عوارض مصرف طولانی مدت الكل

مصرف طولانی مدت و اعتیاد به الکل اثرات جبران ناپذیری بر بدن شما خواهد گذاشت از جمله به موارد زیر دقت کنید 1- اختلال خواب 2- ‌‌بیماری‌‌های معده (مثل زخم معده)، مری، كبد، لوزالمعده 3- ‌‌سوء تغذیه 4- ‌‌افزایش فشار خون و خطر سكته‌های قلبی و مغزی 5- ‌‌ضعف عضلانی 6- ‌‌ناتوانی جنسی و تأخیر در انزال 7- ‌‌افزایش خطر سرطانهای سر و گردن و دستگاه گوارش 8- ‌‌ابتلا به فراموشی 8- ‌‌برای جلوگیری از ایجاد فراموشی ناشی از مصرف طولانی الكل،‌هر فرد الكلی...

ادامه مطلب