سلامتی و تندرستی

حتما یوگا را تا حد زیادی می شناسید حرکاتی که در افزایش تمرکز و سلامت ذهن و بدن شما معجزه میکند حرکات یوگا فقط باعث افزایش انعطاف پذیری و یا کاهش درد عضلات نمی شود. یوگا می تواند باعث ارتقای عملکرد بخش های مختلف بدن شود، استرس را کاهش دهد و در نتیجه باعث می شود خلق وخوی بهتری داشته باشید. در این مطلب چند حرکت یوگا را به شما آموزش می دهیم که می توانید به راحتی در منزل انجام دهید. یک برنامه روزانه یوگا که خیلی ساده است و برای هر سطح از تناسب ...

  بطور عادی دستکم 40% خانم ها در طول دوران باروری ، پریود های نامنظم دارند. به گفته ی پروفسور امی آتری ، متخصص زنان و زایمان و علوم تولید مثل دانشگاه کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ، معمولاً پریود نامنظم  خود بخود، مشکل محسوب نمی شود بلکه خود، نشانگر عوارض یک بیماری است. چه موقع می توان گفت که پریود نامنظم است؟ طول دوره طبیعی بین دو قاعدگی 28 روز ، بعلاوه یا منهای 7 روز خواهد بود، قاعدگی زمانی نامنظم خوانده می شود که زودتر از 21 روز شروع ش...

  بیماری مردانه واریکوسل از دید طب سنتی ایران، حاصل تجمع سودا در سیاهرگهای بیضه است – چنانکه در مورد واریس پا و هموروئید نیز همین تئوری مطرح است – بنابراین راه درمان آن، رفع تجمع سودا در این منطقه است و هر کاری به جز این، ناموفق یا دارای اثری موقتی خواهد بود. اصول درمانی واریکوسل مانند سایر انواع واریس و … به شرح زیر است: ۱- خاکشیر جوشانده: روزی یک قاشق مرباخوری خاکشی را در یک استکان آب جوش ریخته کمی شیرین کرده میل کنید. اگر ...

  با بررسی این سوالات می توانید درک خودتونو را در مورد چیزهایی برای بچه دار شدن نیاز هست را بدانید، همینطور در مورد مهارتهای لازم برای موفق شدن در این امر، افزایش دهد. سعی کنید پاسخ خود را برای هر کدام از این سوالات بنویسید. توجه داشته باشید که دقت در مورد هر کدام از این سوالات، می تواند به شما کمک کند تا اطلاعات شگفت آوری در مورد خودتان به دست آورید. یک بررسی واقع بینانه از خودتان و جایگاهتان در زندگی را داشته باشید. پیش فرضها...

به گزارش مهر پارسی تعدادی از پژوهشگران و آسیب‌شناسی و روانشناسان در روسیه معتقدند که با بالا رفتن تب سلفی به زودی اعتیاد به این کار در گروه اختلالات روانی قرار خواهد گرفت. این متخصصان می‌گویند: جنون فزاینده عکس سلفی گرفتن به زودی به نوعی اعتیاد آسیب‌شناسی منجر خواهد شد و این اعتیاد باید به عنوان یک اختلال روانی در نظر گرفته شود. با افزایش جنون عکس گرفتن از خود یا همان سلفی و انتشار عکس‌ها روی سایت‌های اجتماعی، فرد عملا خود را در معرض گرایش...

  از قدیم الایام آبگوشت جز غذاهای فرمان روایان ایران بوده است همان‌هایی که برای شکمشان بیش از اندازه ارزش قائل بوده و همیشه خورد و خوراکشان از بهترین‌ها بوده است. خوراکی لذیذ و اصیل و سنتی که در میان اقوام مختلف ایرانی روش‌های طبخ و انواع مختلفی دارد. اما سوال اینجاست از نظر طب سنتی آبگوشت چه جایگاهی در میان مواد غذایی دارد و مصرف آن به چه کسانی پیشنهاد می‌شود و در ماه مبارک رمضان، مصرف آن در وعده افطار بهتر است یا سحر؟ دکتر سی...

  طبفق آخرین تحقیقات علمی بهترین زمان ها برای برقراری رابطه ی جنسی به این ترتیب است: پیش از کنفرانس یا ارائه های حیاتی براساس تحقیقات، رابطه ی جنسی باعث آرامش اعصاب، کاهش فشار خون و اضطراب می شود. براساس آمارهای دقیق، کسانی که پیش از سخنرانی خود، رابطه ی جنسی داشته اند، کمترین میزان اضطراب را تجربه کرده اند. صبح ها در ساعت های آغازی روز، علاوه بر انرژی بیشتر، میزان ترشح هورمون تستسترون (هورمون جنسی مردان) و اکسیتوسین (هورمون عاطف...

  در مورد تاثیر و فواید و خواص زعفران برای موها توجه شما را به این پست جلب میکنیم… •    تحریک رشد مو زعفران فولیکول مو را بازسازی نموده و به رشد مو کمک می کند. اگر موهای پشت سرشما در اثر ریزش مداوم، کم پشت شده، می توانید از زعفران استفاده کنید تا رشد مجدد موهای پشت سر را شاهد باشید. •    جلوگیری از ریزش مو یکی از خواص شگفت انگیز زعفران برای مو، جلوگیری از ریزش مو است. چون زعفران سرشار از آنتی اکسیدان است و طاسی منطقه ای را درمان م...

  از رایج ترین مشکلات افرادی که روزه میگیرند در ماه رمضان میتوان به بوی بد دهان اشاره کرد. یکی از مهم ترین دلایل بروز بوی بد دهان هم خشکی دهان در ماه رمضان است. در این مقاله راه هایی برای مقابله با بوی بد دهان تان پیشنهادی می کنیم. ۱ – بهداشت دهان و دندان یکی از اشتباهاتی که افراد در ماه رمضان مرتکب می شوند این است که فکر می کنند چون در طول روز چیزی میل نمی کنند نیازی نیست که از مسواک استفاده کنند. در صورتی که مسواک کردن در ط...

  ماه رمضان ماه پر سود و مبارکی میباشد و در این ماه میتوان با رعایت نکاتی مقدار از وزن خود را کاهش داد. در این پست با 5 راه برای کاهش وزن و لاغر شدن در ماه رمضان آشنا خواهید شد. ماه رمضان فرصتی است تا در خوردن غذاهای مورد علاقه‌تان حسابی خودکشی کنید. خب شما یک روز کامل هیچی نخورده‌اید، پس حتما در هنگام افطار مستحقش هستید، نه؟ اما از سوی دیگر، ماه رمضان فرصتی تازه است تا یک سبک زندگی سالم را برای بدنتان آغاز کنید. اگر تمایل دارید...