بایگانی برچسب ها: درمان افسردگی

بیماری افسردگی این روزها بسیاری را درگیر خود کرده است. زندگی های ماشینی و درگیری روزمره زندگی و فشارهای عصبی همگی عاملی برای این بیماری هستند در زمستان و پاییز، میزان فسقرار گرفتن در معرض آفتاب و کاهش ساعت بیولوژیک بدن که خواب حالات درونی‌ و هورمون‌ها را تنظیم می‌کند به تاخیر افتاده و معمولا در زمستان روند کندی را دنبال می‌کند. وی تصریح کرد: بیرون رفتن از خانه، در معرض نور قرار گرفتن، یک رژیم غذایی متعادل سرشار از ویتامین و مواد م...