بایگانی برچسب ها: فواید ورزش با دوچرخه ثابت

راهنمای انتخاب دوچرخه ثابت نشسته یا ایستاده کدامیک بهتر است؟

راهنمای انتخاب دوچرخه ثابت نشسته یا ایستاده کدامیک بهتر است؟

اگر بدنبال تناسب اندام هستید دوچره سواری یکی از بهترین روش ها میباشد که تمامی عضلات بدن را درگیر میکند. دوچرخه ثابت در انواع مختلفی تولید میشوند. دوچرخه ثابت نشسته یا دوچرخه ثابت ایستاده دوچرخه ثابت نشسته بدن را در حالت افقی قرار میدهد. پدال ها در این دوچرخه جلوتر از پاها قرار دارند و هنگام پدال زدن کشیدگی بیشتری در پاها ایجاد می کنند. گاهی به شما این حس را می دهد که بر روی تپه دوچرخه سواری می کنید. هر دو مدل دوچرخه ثابت برای کم کر...

ادامه مطلب