سلامتی و تندرستی

 افزایش اعتماد به نفس   در این مطلب از سایت مهر پارسی تصمیم داریم راههای مفید را به شما پیشنهاد دهیم که میتوانید اعتماد به نفس از دست داده خود را تا حد زیادی بدست اورید و از زندگی لذت بیشتری ببرید   1- اگر عادت یا ویژگی در شما وجود دارد كه باعث آزارتان می شود، با برنامه ریزی درست و اصولی آن را از خود دور كنید. مثلاً اگر اندام ناموزونی دارید، با انجام ورزش و رژیم های درست غذایی اندام خود را متناسب كنید.   2- اگر می خواهید ا...