بایگانی برچسب ها: مهان جامعی مربی بدنسازی بانوان

یكی از اشتباهاتی كه بانوان در دوران كاهش وزن انجام میدن تمركز روی كاهش وزن كوتاه مدت هستش كه این باعث میشه در نگه داشتن وزن از دست رفته موفق نــباشن و زود به حالت اولیه برگردن❌ یكی از بخش های دوران كاهش وزن، تثبیت وزن هستش یعنی شما باید بدونید چجوری وزن و نگه دارید این سوال…