چه چیزهایی باعث چاق شدن صورت می شود؟

اگر ازلاغری صورت رنج میبرید رعایت نکات تغذیه ای زیر را به شما پیشنهاد می دهیم:

?1. تمرین لبخندی که به گونه های صورت فشار وارد شود و باعث تقویت عضلات صورت خواهد شد.

??

همچنین  داروهای گیاهی در عطاری که این داروها عوارض دارند و فقط دوره بسیاری کوتاهی صورت را تپلکرده اما به کبد آسیب های جدی وارد میکند،پس بنظرمیرسد این داروها هیچی فایده ای ندارد
اما مواد غذایی نیز در تو پر شدن صورت تاثیر دارد:
هر روز یک بشقاب پر سیب زمینی سرخ کرده میل کنین البته با سس اما نه سس زیاد بیشتر سیب زمینیش اثر داره??
?۲- همونطور که در بالا اشاره شد سیب زمینی سرخ کرده یا حتی سیب زمینی حالت آب پز که درونش پخته بشه هم فقط برای صورت خوبه سعی شود پخته مصرف شود چون سرخ کرده برای کبد مضره مگر کمی سرخ شده باشه?

ولی ماکارونی و ساندویچ باعث چاق شدن کل اعضای بدن میشوند .?
مواد نشاسته دار هم خوب هست.?
?۳- راه ساده و بی دردسر چاق شدن صورت مصرف روزانه ۵۰ گرم از مغزهاست مثل تخمه افتابگردان بادام پسته فندق وغیره.?
روزهای اول کمتر بخورید که یه وقت جوش نزنید.?
این راه ساده ایست شاید باور نکنید اما بهترین راه می باشد.
?۴- شیره خرما و شیره انجیر برای چاقی صورت خیلی موثره?
?۵- جوانه گندم بخورید.?
?۶- شما باید بدنسازی کار کنی البته با تغذیه درست به اینصورت که با بلندکردن یک وزنه سنگین فشار وزنه رو با عضلات صورتت کامل نشون بده یعنی مثل اخم کردن یا خندیدن عضلات صورت رو با تمام نیرو همراه وزنه سنگین منقبض میکنی به مرور ماهیچه های صورتت مثل بقیه بدن رشد میکنه و خوش فرمم میشه بعدم که ول کنی ماهیچه ها باز میشن و صورت توپر میشه