اطلاعات پزشکی

مشکل ران بزرگ یکی از مشکلات رایج در خانم ها و افردا دارای اضافه وزن میباشد. بسیاری خانم ها از هستند که رانهای بزرگی دارند ولی از داشتن آن ناراحتند دایما با خود میگویند :من ران های بزرگی دارم و فکر میکنم باید حتماً کاری برای لاغر کردن آنها انجام دهم. انگیزه ی بسیار زیادی دارم و…

در انی پست سعی داریم با تعدادی از داروهای مشهور شما را آشنا سازیم امیدواریم مورد استفاده شما عزیزان قرار گیرد. ???? ? آشنایی با داروها: ? ?آ.س.آ »رقیق کننده خون ?آتورواستاتین» چربی خون ?آتنولول» فشارخون ?آزیترومایسین »آنتی بیوتیک ?آسیکلوویر» ضدویروس ?آکاربوز »قند خون ?آلبندازول»…

هر ساله از بین هزاران تصویر و عکس در دنیای پزشکی تعدادی عکس برگزیده میشوند که عکسهای سال پزشکی نامیده خواهند شد. wellcome image awards جایی برای انتخاب برترین تصاویر بین هزاران هزار تصویر علمی و پزشکی از تمام نقاط جهان. هرساله از میان تمام تصاویر ۲۰ تصویر به عنوان برترین ها انت…

اگر میخواهید شکم شش تیکه six pack (سیکس پک ) داشته باشید جدا از فعالیت های ورزشی خاص نوع تغذیه شما بسیار مهم است. وعده های غذایی را در فواصل مساوی میل کنید. اگر از تغذیه خوبی هم برخوردار باشید، سراغ خوردن تنقلات نخواهید رفت. این کار به تنظیم میزان قند خون کمک می کند که موجب…

اگر شما هم بدنبال افزایش حجم عضلانی هستید پس ما چند راه کار برای شما داریم تا شما را به هدف خود که افزایش حجم عضلانی بدون چربی است برساند در اولین قدم باید گفت که اگر شما برای رسیدن به مقصد خود (حجم) دنبال اتوبان های می گردید تا یک شبه به هدف خود برسید باید در همین قدم دست از…

سفت بودن سینه ها و رو به بالا بودن و متقارن بودن سینه ها معمولا از ملاک های زیبایی سینه در خانم ها میباشد. راههای زیر برای رسیدن به این موارد به شما پیشنهاد می گردد جراحی بالا بردن سینه یا ماستوپکسی ( Mastopexy ) ماستوپکسی نوعی جراحی است که در جریان آن جراح سینه ها را بالا برده…

تمرین کردن بی وقفه و بدون برنامه و سخت گاهی باعث تمرین زدگی می شود ‼️اگر نشانه های زیر را در خود دیدید بدانید که شما دچار اورترینینگ ( تمرین زدگی ) شده اید و باید بیشتر استراحت کنید. ?۱- عدم رشد عضله یا STOP ?2- کاهش حجم عضلات و تحلیل قدرت بدنی ?۳- مدت زیادی طول بکشد تا بدن شما…

در ورزش بدنسازی اصولی حاکم بوده و هست، این اصول سالهاست که تغییری نکرده چون بدن انسان تغییری نکرده و همان بدن است. 1. اصل ویژگی تمرین: به این معنی که تمرینات هر قدر به شکل اصلی شبیه باشد موثرتر است. 2. اصل اضافه بار: برای اینکه بدن فرد سازگاری نامطلوبی با تمرین پیدا نکند و…