شب آنگاه زیباست که نور را باور داشته باشیم.
خوش آمدید - امروز : جمعه ۲۸ شهریور ۱۳۹۹
خانه » سلامتی و تندرستی » بخش تغذیه » نقش پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

نقش پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

نقش پروتئین ها،چربی ها،کربوهیدرات ها در بدن چیست؟

پروتئین ها و کربوهیدرات ها  و چربی ها نقشی حیاتی را در سلامت بدن انسان دارا هستند و باید در برنامه غذایی و تغذیه ای بصورت اصولی گنجانده شوند.

?نقش پروتئین در بدن
1⃣ رشد و نگهداری بافتها
2⃣ تشکیل ترکیبات ضروری بدن
3⃣ کمک به تعادل اسید و باز
4⃣ حفظ تعادل آب بدن
5⃣ محرک ساخت شدن پادتن
6⃣ انتقال مواد مغذی
8⃣ تولید گلوکز

?نقش چربی ها در بدن
1⃣ تامین انرژی
2⃣ حامل ویتامینهای محلول در چربی
3⃣ تامین اسیدهای چرب ضروری
4⃣ حمایت و محافظت از اندامهای داخلی
5⃣ کمک به تنظیم دمای بدن
6⃣ نرم کنندگی بافتهای بدن
7⃣ اثر سیر کنندگی و بهبود طعم و مزه غذا

?نقش کربوهیدراتها در بدن
1⃣ تامین انرژی
2⃣ تامین قند خون
3⃣ دفع مواد زاید (ازطریق فیبر )
4⃣ ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن

امتیاز 3.30 ( 20 رای )
اشتراک گذاری مطلب

تمام حقوق مادی , معنوی , مطالب و طرح قالب برای این سایت محفوظ است - طراحی شده توسط پارس تمز